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Infusiones adelgazantes, el peso del té en las dietas

Publicado por en en Mokka
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Si lo que buscas es una ayuda natural para mantener tu peso, existen determinadas infusiones (las denominadas infusiones adelgazantes) que son especialmente aptas para tal fin. No hablamos de milagros ni de soluciones exclusivas. Pero sí de unas determinadas variedades de té que poseen, entre otras saludables propiedades, la virtud de contribuir junto con una dieta adecuada al control del peso corporal.

 

El Peso del Té en la dietas

Según un informe de la Sociedad Americana de Nutrición, elaborado en 2009, la estadística epidemiológica evidencia que el consumo habitual de té dos veces al día tiene influencia en las reducciones de las variables antropométricas (Índice de Masa Corporal, circunferencia de la cintura, relación cintura cadera) y la grasa corporal. Los efectos de este tipo de infusiones adelgazantes se relacionan con las catequinas y las teínas (componentes activos del té) que, como complemento a una alimentación equilibrada y saludable y a un estilo de vida no sedentario, facilitan moderadamente la pérdida de peso.

Infusiones adelgazantes a base de té

Las propiedades anteriormente descritas son características de las siguientes variedades de té:

  • Té verde: Las infusiones de té verde aceleran el metabolismo ayudando a quemar grasas por su alto contenido en polifenoles. Además, y gracias a su riqueza en minerales como el potasio o el magnesio, resulta un excelente diurético que favorece la eliminación de líquidos.

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  • Té rojo: A sus propiedades quemagrasas, aún por contrastar y cuantificar con precisión suficiente, sus virtudes antioxidantes desintoxican el organismo, refuerzan el sistema inmunológico y disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.

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  • Té de Oolong: Variedad de té verde seminfermentado que, al actuar contra las grasas y favorecer el sistema inmunitario, resulta muy recomendable también para controlar el peso corporal. Como beneficios adicionales, regula el colesterol y reduce el nivel de azúcar en sangre.

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    La última palabra, el dietista

    Por supuesto, hemos de tener meridianamente claro que el consumo de este tipo de infusiones adelgazantes no ha de efectuarse de manera indiscriminada y en cualquier cantidad porque su abuso, sin más objetivo que perder kilos en un tiempo límite, puede acarrear efectos negativos en personas con determinadas dolencias. Un profesional sanitario en dietética o nutrición nos ayudará a regular de manera conveniente este tipo de infusiones con fines laxantes o adelgazantes.
    Por último, recordar que té verde, té rojo y té de Oolong deben ser solamente una parte más de una alimentación equilibrada y de una buena rutina de ejercicio físico de cara a la pérdida de exceso de peso.

    Con estos criterios y pensando siempre primero en tu salud, la tienda online de Mokka te ofrece, bajo la denominación EXXUM, una amplia variedad de tés de primera calidad para degustar, disfrutar y, si lo consideras conveniente, para ayudarte a aligerar de forma saludable algún kilo que otro.

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