Noticias

  • Inicio
    Inicio Aquí es donde puedes encontrar todas las publicaciones del blog.
  • Categorías
    Categorías Muestra una lista de categorías de este blog.
  • Etiquetas
    Etiquetas Muestra una lista de etiquetas que se han utilizado en el blog.

Infusiones para dormir, café Mokka para activar

Publicado por en en Mokka
  • Tamaño de fuente: Mayor Menor
  • Visitas: 4192
  • Imprimir

Los trastornos relacionados con el descanso no derivan exclusivamente de los problemas para conciliar el sueño. Existen también, además de los normales episodios diarios de somnolencia por cansancio o aburrimiento, los denominados trastornos de vigilia asociados a los problemas para permanecer despierto.


En uno u otro extremo, podemos elegir entre infusiones para dormir o café (preferiblemente Mokka, por supuesto) para activar. Y ambos, remedios naturales, naturalmente.

Infusiones para dormir

Se denomina insomnio a la ausencia anormal de sueño o a la dificultad para conciliarlo en aquellos momentos en que se suele dormir. Las personas que lo padecen duermen muy poco o muy mal y, en cualquier caso, acaban sufriendo somnolencia y falta de energía durante el día.
Una manera de mitigarlo, en los casos que no son crónicos, es la de recurrir a las infusiones para dormir, realizadas con jugos de hierbas y otros vegetales con efectos sedantes y ansiolíticos:

  • Valeriana: De propiedades sedantes y calmantes, es una de las plantas medicinales más utilizadas.
  • Verbena: Entre otros beneficios, aporta efectos sedantes como remedio ante cualquier situación en la que necesitemos relajar nuestro organismo.
  • Tila: De las mas recomendadas también para relajarte y poder descansar mejor durante la noche.
  • Manzana: Los taninos, junto con los minerales que se presentan en su composición, alientan un sueño calmado y reparador.

 

Café Mokka para activar

Según han demostrado los experimentos realizados por el equipo de Tina Burke recientemente recogidos en la revista Science Translational Medicine, el consumo equivalente al de un café expreso doble tomado media hora antes de dormir retrasa nuestros ritmos circadianos (reloj biológico humano que regula funciones del organismo como la del sueño) unos 40 minutos.
En estas imágenes, se observa el impacto de la cafeína sobre cultivos genéticamente modificados para brillar en distintos momentos:

 

Este efecto, tal vez inoportuno para alcanzar el sueño nocturno, resulta especialmente reparador a determinadas horas del día al aportar estimulantes naturales al cerebro que inhiben temporalmente las señales de cansancio y nos activan para poder continuar.

¿La vida es sueño?

El sueño es una componente esencial de nuestra vida y los expertos consideran que dormir de forma continuada menos de 7 horas por la noche altera negativamente, a la larga, el organismo y el cerebro.
De la misma manera, otros estudios científicos parecen haber demostrado que las personas que han dormido demasiado durante varios años presentaban una edad cognitiva dos años más envejecida que los que dormían 7 u 8 horas.

Lo ideal: dormir lo justo y vivir plenamente cuando estemos despiertos.
Si lo que necesitas es aumentar la duración y la calidad de tu sueño, en la tienda online de Mokka & Exxum encontrarás infusiones para dormir con nuestra fórmula magistral Duermebien elaborada con trozos de manzana, citronela, hojas de verbena y flores de caléndula.
Y si lo que buscas es mayor calidad de vida, nuestras variedades de café Mokka (Tienda online de té y café) te harán vivir una experiencia única y exclusiva a la vez que reactivarán tus neuronas para poder con todo lo que te echen.
¡Disfruta del sueño y de la vigilia gracias a Mokka!

0

 

Utilizamos cookies para mejorar nuestro sitio web y su experiencia al usarlo. Para saber más sobre las cookies que utilizamos y cómo eliminarlas, consulte nuestra política de privacidad.

  Acepto las cookies de esta página web.
Información de Cookies